我上班四班三倒，8到17 8到17接12到8 12到8 然后休息40小时 接16:30到1:30 （上午学习班早8到11:30,两个前夜都有）16:30到1:30 这一天休息，第二天早八，无限轮回没有任何额外休假调休都没有的精神状态